Jedną z najbardziej skutecznych, a co za tym idzie najbardziej popularnych diet, jest dieta 1000 kalorii. Opiera się ona na ujemnym bilansie energetycznym. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne osoby prowadzącej raczej siedzący tryb życia wynosi około 2000 kalorii. Dostarczając organizmowi mniej niż 2000 kalorii dziennie doprowadzamy do deficytu energetycznego. To z kolei skutkuje spalaniem nagromadzonego w organizmie […]