Dieta proteinowa zalicza się do metod żywieniowych, która ściśle narzuca nam określone produkty. Dlatego też, tylko w wypadku gdy będziemy się ściśle trzymać wszystkich zaleceń, mamy szansę zrzucić kilogramy i osiągnąć w końcu od dawna upragnioną sylwetkę. Okazuje się jednak, że po kilku dniach stosowania programu możemy odczuwać monotonię i zupełny brak pomysłów na to, […]

Wśród wielu programów żywieniowych mających na celu utratę zbędnych kilogramów, dieta Montignac uważana jest za jeden z najbardziej bezpiecznych i skutecznych. Zgodnie z opinią twórcy tego programu, doktora Michaela Montignaca, przyczyną tycia nie jest duża kaloryczność posiłków, lecz złe komponowanie produktów. Francuz ułożył tabelę określającą indeks glikemiczny danych składników pokarmowych. Im wyższa wartość danego produktu, […]

Wielu mężczyzn stosuje różnego rodzaju suplementy lub inne użytki, które ich zdaniem w połączeniu z ćwiczeniami dają im świetne efekty. A przecież nic bardziej mylnego. Żadne odżywki czy inne produkty, które mają powodować przyrost masy ciała nie pomogą jeżeli faktycznie się za siebie nie weźmiemy. Nie ma opcji żeby coś stało się z niczego. Aby […]

W Polsce tanie wina możemy podzielić na dwie kategorie. Tanie wina, które są rzeczywiście winami niedrogimi i należą do gatunków na zachodzie uznawanych również za tańsze gatunki. W zakres ten wchodzić będą wina kosztujące około 30 zł za butelkę. Przy czym dodać należy, że wino, które u nas kosztuje 30 zł, w Niemczech, czy we […]

Jedną z najbardziej skutecznych, a co za tym idzie najbardziej popularnych diet, jest dieta 1000 kalorii. Opiera się ona na ujemnym bilansie energetycznym. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne osoby prowadzącej raczej siedzący tryb życia wynosi około 2000 kalorii. Dostarczając organizmowi mniej niż 2000 kalorii dziennie doprowadzamy do deficytu energetycznego. To z kolei skutkuje spalaniem nagromadzonego w organizmie […]