Jesień mamy już w pełni- a to oznacza, że osoby które są podatne na zmiany nastrojów oraz wrażliwe na zmiany pogody mogą zacząć odczuwać pogorszenie nastroju związane z tzw. depresją sezonową. Depresja zimowa to stan psychiczny, który jest jak najbardziej rzeczywisty i choć dotyka nieco mniejszą ilość osób niż nam się potocznie wydaje, to jednak blisko co dziesiąta osoba na depresję zimową może cierpieć.

Objawy depresji zimowej są niezwykle podobne do standardowych objawów depresji. Aby jednak można było mówić o tym, iż depresja sezonowa rzeczywiście istnieje, objawy muszą pojawić się przynajmniej przez dwa sezony.

Co zrobić, jeśli okaże się, że depresja sezonowa nas dotknęła? Najlepiej udać się po pomoc do psychologa lub psychiatry. Profesjonalna pomoc psychologiczna (np. pomoc psychologiczna Gdańsk) pomoże uporać się z problemem odczuwania nieprzyjemnych efektów depresji sezonowej. Po krótkiej konsultacji, psycholog będzie wiedział czy to z czym mamy do czynienia jest depresją sezonową i pomoże podjąć odpowiednie kroki, które pomogą w leczeniu i poprawie samopoczucia – po co męczyć się całą zimę? Lepiej pójść po pomoc.

Podobne felietony

• Zdrowie psychiczne a postęp cywilizacyjny (0)
• To, co liczy się w psychoterapii (0)
• Psychoterapia nie dla wszystkich (0)
• Psycholog w Warszawie (0)
• Psycholog w Bydgoszczy, zakres usług (0)