Dieta paleo, czy jak kto woli dieta paleolityczna lub dieta jasnikowców, to powrót do korzeni odżywiania się człowieka. Podobną dietę najprawdopodobniej stosowali nasi praprzodkowie. W jej skład wchodziły owoce, warzywa, chude mięso, ryby i owoce morza, czyli wszystko, co można było pozyskać z ziemi lub w trakcie polowań.

Dzisiaj nikt nie musi prowadzić łowieckiego trybu życia, aby móc spożywać mięso, wystarczy pójść po nie do sklepu. W diecie paleo wykluczone jest jednak spożywanie nabiału, roślin strączkowych, a także gotowych produktów oraz zbóż. Dietetycy bardzo przychylnie są nastawieni do diety paleo, ponieważ jest ona zgodna z zasadami zdrowego żywienia. Dieta ta jest zanana od wieków i nikt tak właściwie jej nie wymyślił, tylko przypomniał. Człowiek jest w sposób genetyczny uwarunkowany do zastosowania tej diety. Pozwala ona na utratę zbędnego tłuszczyku i odnowienie wiary w siebie. Dobre samopoczucie i zdrowa kondycja to kolejne atuty diety paleo. Dieta ta nie jest tylko i wyłącznie sposobem na to, aby stracić zbędne kilogramy. Eksperci mówią, że jest ona swoistym stylem życia, który pozwala na uzyskanie wspaniałej kondycji fizycznej.

Popularyzatorzy diety paleolitycznej mówią, jak ważny jest przy tym programie żywienia, regularny ruch na świeżym powietrzu. Dietę paleo stosuje i to z całkiem dużym powodzeniem, tysiące ludzi na całym świecie. Wśród nich są hollywoodzkie gwiazdy, które mogą poszczycić się wspaniałą figurą, mimo na przykład dojrzałego wieku. Dieta paleo nie posiada żadnych restrykcyjnych zasad, dlatego będzie dobra dla każdego, bez względu na wiek czy płeć, choć oczywiście małe dzieci nie powinny jej stosować, głównie z uwagi na wykluczenie z codziennych posiłków nabiału, niezbędnego do budowy kości.

Podobne felietony

• Brak felietonów tematycznie zbieżnych.